{"id":12870,"date":"2020-03-25T10:00:00","date_gmt":"2020-03-25T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/graduacaofia.wpenginepowered.com\/?p=12870"},"modified":"2025-12-22T12:11:58","modified_gmt":"2025-12-22T15:11:58","slug":"gestao-do-tempo-e-produtividade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fia.com.br\/graduacao\/blog\/gestao-do-tempo-e-produtividade\/","title":{"rendered":"Gest\u00e3o do tempo e produtividade: domine o quanto antes"},"content":{"rendered":"\n

Em um mundo com tantas distra\u00e7\u00f5es \u2013 \u00e9 o Whatsapp que toca, as tarefas que se empilham, a maratona da nova s\u00e9rie -, falar em gest\u00e3o do tempo e produtividade \u00e9 algo vital.<\/p>\n\n\n\n

Nosso foco e aten\u00e7\u00e3o est\u00e3o cada vez mais divididas. E isso\npode prejudicar seriamente o seu desempenho e efici\u00eancia, seja nos estudos ou\nno trabalho. \n\nTem como equilibrar os seus hor\u00e1rios e fazer\ntudo? O que devo privilegiar? \u00c9 isso que vamos abordar neste texto.\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n

Como fazer a gest\u00e3o de tempo?<\/h2>\n\n\n\n

Apesar do tempo ser o mesmo para todo mundo, os objetivos de\ncada pessoa s\u00e3o diferentes, assim como suas prioridades.<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o \u00e9 preciso ficar claro o que voc\u00ea colocar\u00e1 em primeiro\nplano e o que ser\u00e1 ajustado em torno disso.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 coisas que n\u00e3o tem como deixar de lado. N\u00e3o \u00e9 inteligente\nignorar completamente a sua vida pessoal.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o \u00e9 positivo e nem saud\u00e1vel n\u00e3o se divertir e n\u00e3o separar\num tempo para o lazer, sair com os amigos, fazer exerc\u00edcios, ir no cinema, etc.<\/p>\n\n\n\n

E tamb\u00e9m \u00e9 interessante continuar estudando, aprendendo e se\natualizando.<\/p>\n\n\n\n

O trabalho, normalmente, \u00e9 o que \u00e9 colocado em primeiro\nplano. Afinal, o sustento \u00e9 algo necess\u00e1rio e crescer profissionalmente<\/a>\n\u00e9 o desejo de qualquer um.<\/p>\n\n\n\n

Caso voc\u00ea ainda n\u00e3o trabalhe, os estudos ganham esse espa\u00e7o.\n<\/p>\n\n\n\n

Examine a sua rotina atual e pense o que voc\u00ea faz certo e o que faz errado. Isso ajudar\u00e1 a personalizar o plano de gest\u00e3o do tempo<\/a> e produtividade.<\/p>\n\n\n\n

Como fazer a gest\u00e3o do tempo no dia a dia?<\/h2>\n\n\n\n

Ser mais produtivo no trabalho \u00e9 um objetivo bom de ser\ntra\u00e7ado, j\u00e1 que isso significar\u00e1 melhores resultados, poss\u00edvel ascens\u00e3o e at\u00e9\numa rotina menos cansativa.<\/p>\n\n\n\n

Afinal, fazer um trabalho enquanto olha no WhatsApp,\nconversa com o colega ao lado e pensa no que far\u00e1 quando chegar em casa pode\nser muito mais exaustivo do que fazer uma coisa de cada vez.<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, a primeira dica \u00e9 criar o h\u00e1bito de ter foco,\nconseguir se concentrar.<\/p>\n\n\n\n

Ao come\u00e7ar uma tarefa, n\u00e3o divida a aten\u00e7\u00e3o com outras\ncoisas. Claro que essa mesma tarefa pode ser cansativa e durar v\u00e1rias horas. Se\nesse for o caso, estipule intervalos. <\/p>\n\n\n\n

Um dos m\u00e9todos mais famosos para fazer isso \u00e9 o Pomodoro. O\nnome \u00e9 inspirado nos rel\u00f3gios de cozinha \u2013 que muitas vezes tem o formato de\nverduras, como o tomate \u2013 e alertam em X minutos que algo est\u00e1 pronto.<\/p>\n\n\n\n

No caso da t\u00e9cnica Pomodoro<\/a>,\ns\u00e3o criados per\u00edodos de 25 minutos intercalados com intervalos curtos de 3 a 5\nminutos. Depois de uma dada sequ\u00eancia \u2013 pode ser quatro vezes de 25 minutos e\nquatro intervalos \u2013 pode ser realizado um intervalo maior. <\/p>\n\n\n\n

Esse intervalo maior pode servir para ir no banheiro,\nesticar as pernas, fazer um caf\u00e9 e checar mensagens pessoais. <\/p>\n\n\n\n

Isso permite que suas necessidades sejam\ncompartimentalizadas e tudo ganhe aten\u00e7\u00e3o e maior efici\u00eancia, afinal toda sua\naten\u00e7\u00e3o estar\u00e1 a servi\u00e7o da tarefa.<\/p>\n\n\n\n

A segunda dica \u00e9 ter um planejamento. Voc\u00ea j\u00e1 ficou cansado\ns\u00f3 de pensar no que ter\u00e1 que estudar no dia seguinte ou as tarefas do\nest\u00e1gio\/trabalho?<\/p>\n\n\n\n

Esse impacto psicol\u00f3gico pode gerar des\u00e2nimo ou at\u00e9 procrastina\u00e7\u00e3o<\/a>. E isso gerar\u00e1 tarefas malfeitas ou na correria, al\u00e9m de horas extras que cansar\u00e3o seu corpo e prejudicar\u00e3o seu rendimento nos dias posteriores.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 ferramentas online que podem ajudar a visualizar suas\ntasks para o dia, semana, enfim, o per\u00edodo necess\u00e1rio e alavancar sua gest\u00e3o de\ntempo e produtividade.<\/p>\n\n\n\n

As duas principais s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n

– Trello<\/a>: o sistema por\ncards, estabelecimento de prioridades e colunas deixa tudo muito claro e\nvisual. A cada tarefa feita, a recompensa visual \u00e9 um fator psicol\u00f3gico\nimportante.<\/p>\n\n\n\n

– Asana<\/a>: esta plataforma \u00e9 mais tradicional, por listas, e \u00e9 bastante boa para criar esteiras de produ\u00e7\u00e3o e organizar o trabalho em equipe. Mas voc\u00ea n\u00e3o precisa apelar para plataformas tamb\u00e9m. Post-its, mensagens e alertas no celular, um moleskine, enfim, o que ajudar e for mais confort\u00e1vel. <\/p>\n\n\n\n

Mas voc\u00ea n\u00e3o precisa apelar para plataformas tamb\u00e9m.\nPost-its, mensagens e alertas no celular, um moleskine, enfim, o que ajudar e\nfor mais confort\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Como aliar gest\u00e3o do tempo e produtividade com uma vida saud\u00e1vel?<\/h2>\n\n\n\n

A gest\u00e3o do tempo e produtividade est\u00e1 ligada a quantas\nhoras voc\u00ea consegue colocar em cada atividade sua. <\/p>\n\n\n\n

A quest\u00e3o das 8 horas de trabalho, por exemplo, \u00e9 algo\nbastante discutido. N\u00e3o faltam influenciadores e pessoas de \u00eaxito que contam\nhist\u00f3rias sobre chegar ao escrit\u00f3rio antes de todos e dedicar incont\u00e1veis horas\nao trabalho.<\/p>\n\n\n\n

Ao mesmo tempo, n\u00e3o faltam estudos sobre a necessidade do\nsono e o fato que trabalhar\nmenos horas<\/a> \u2013 seis ou at\u00e9 quatro horas por dia \u2013 pode ser melhor.<\/p>\n\n\n\n

Independente de sua op\u00e7\u00e3o, se \u00e9 poss\u00edvel pegar leve algumas\nsemanas e ter que fazer horas extras em outra, algo que n\u00e3o \u00e9 pass\u00edvel de\nescolha \u00e9 sua sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Dormir quatro horas por dia pode ser a rotina de uma pessoa\n\u2013 o que n\u00e3o quer dizer que seja saud\u00e1vel \u2013 e funcionar para ela, mas est\u00e1 longe\nde ser uma receita de bolo que todos devem adotar.<\/p>\n\n\n\n

A quest\u00e3o do \u201cgosto pessoal\u201d nunca teve muito espa\u00e7o nas\njornadas. Pessoas que trabalham melhor de noite ainda t\u00eam que penar pelas\nmanh\u00e3s, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n

Se estiver a seu alcance, tente assumir maior controle sobre\no assunto. Se n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel, analise o que funciona melhor para voc\u00ea. Se voc\u00ea\n\u00e9 mais produtivo a noite, mas precisa trabalhar de manh\u00e3, voc\u00ea pode aproveitar\nessas horas de atividade cerebral intensa para fazer um curso a dist\u00e2ncia, por\nexemplo. <\/p>\n\n\n\n

Ou ent\u00e3o aproveitar para estudar um idioma, tirar um projeto\ndo papel ou mergulhar em um hobby que voc\u00ea sempre quis.<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, para resumir, \u00e9 poss\u00edvel aliar gest\u00e3o do tempo e produtividade com sa\u00fade, mesmo que seu trabalho seja exigente. Tente:<\/p>\n\n\n\n